Heb je last van obstipatie?

10-30% van de bevolking heeft weleens last van een moeizame stoelgang. Een verstopping is lastig en kan zorgen voor extra bijkomende klachten zoals: buikpijn, winderigheid, aambeien, huidklachten rondom de anus en een verminderde kwaliteit van leven.

iconmonstr-school-15-240

Oorzaken

Er wordt onderscheid gemaakt tussen een verstopping met een aanwijsbare medische oorzaak en een verstopping zonder onderliggende medische oorzaak (functionele obstipatie). Bij een verstopping is het belangrijk om eerst uit te sluiten dat er sprake is van een (ernstige) onderliggende medische aandoening.

Denk bij een medische oorzaak aan bijvoorbeeld:

  • een kwaadaardige aandoening (kanker)
  • gebruik van bepaalde medicijnen (sterke pijnstilling, ontstekingsremmers, antidepressiva etc.)
  • een verzakking
  • een te traag werkende schildklier
  • diabetes mellitus
  • een zwangerschap
  • een neurologische aandoening (o.a. Parkinson en Multiple Sclerose).

Als er geen sprake is van een medische oorzaak wordt onderscheid gemaakt tussen twee stoornissen:

  • een verstopping ten gevolge van een verminderde doorlooptijd van de ontlasting in de darmen
  • een verstopping door niet optimaal functionerende bekkenbodemspieren.

Ook beide stoornissen kunnen voorkomen bij één persoon. Om functionele obstipatie aan te tonen wordt gekeken naar de aanwezigheid van bepaalde symptomen.

Bekijk video
iconmonstr-accessibility-2-240

Symptomen

We spreken van obstipatie als twee van de volgende symptomen aanwezig zijn: 

Meer dan 25% (1 van de 4) van de keren moeten persen om de ontlasting eruit te krijgen | Meer dan 25% van de keren harde ontlasting hebben |  Meer dan 25% van de keren het gevoel hebben dat er een blokkade zit

Meer dan 25% van de keren moeten meehelpen (met de handen) om de ontlasting eruit te krijgen | Minder dan 3 keer in de week spontane aandrang voor ontlasting hebben | Zelden ontlasting kunnen krijgen zonder laxeermiddelen

Bekijk video
iconmonstr-time-6-240

Behandeling

De behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de obstipatie. De obstipatie met een onderliggende medische oorzaak zal door de medisch specialist behandeld worden. Met functionele obstipatie kun je bij de huisarts en bij een geregistreerd bekkenfysiotherapeut terecht.

De behandeling bij de bekkenfysiotherapeut bestaat uit:

 

  • Het vergroten van de algemene kennis over de bekkenbodemspieren en de toiletgang
  • Het geven van adviezen om de ontlasting makkelijker kwijt te kunnen
  • Het leren omgaan met de bekkenbodemspieren
Bekijk video
Wanneer naar de huisarts?

Bekijk de animatie

Heb je last van obstipatie?

Wist je dat 10-30% van de bevolking weleens last heeft van een moeizame stoelgang? Een verstopping is lastig en kan zorgen voor extra bijkomende klachten, waaronder: buikpijn, winderigheid, aambeien en huidklachten rondom de anus. Er wordt onderscheid gemaakt tussen een verstopping met een aanwijsbare medische oorzaak en een verstopping zonder aanwijsbare medische oorzaak ( dat laatste noemen we functionele obstipatie).

Bij een verstopping is het belangrijk om eerst uit te sluiten dat er sprake is van een (ernstige) medische aandoening. Denk hierbij aan: een kwaadaardige aandoening zoals kanker, een verzakking, schildklierklachten en het gebruik van bepaalde medicijnen.

Wanneer er geen medische oorzaak wordt gevonden, wordt de functionele obstipatie vastgesteld aan de hand van symptomen die aanwezig zijn. Dit zijn bijvoorbeeld meer dan 1 van de 4 keer harde ontlasting hebben, mee moeten persen om de ontlasting er uit te krijgen, het gevoel hebben dat er een blokkade zit, mee moeten helpen om de ontlasting er uit te krijgen, minder dan 3 keer in de week spontane aandrang voor ontlasting hebben en zelden ontlasting hebben zonder laxeermiddelen.

De behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de obstipatie. De obstipatie met een onderliggende medische oorzaak zal door de medisch specialist behandeld worden. Met functionele obstipatie kun je bij de huisarts en bij een geregistreerd bekkenfysiotherapeut terecht. De behandeling bij de bekkenfysiotherapeut bestaat uit het vergroten van de algemene kennis over de bekkenbodemspieren en de toiletgang, het geven van adviezen om de ontlasting makkelijker kwijt te kunnen en het leren omgaan met de bekkenbodemspieren.

Facebook

Wat kan jezelf doen?

Tip 1

Drink voldoende, gemiddeld 1,5 tot 2 liter per dag.

Tip 2

Beweeg voldoende. Om de darmactiviteit op gang te brengen is het aan te raden om binnen een half uur na een grote maaltijd te gaan bewegen (bv. wandelen).

Tip 3

Eet vezelrijk

Tip 4

Neem rustig de tijd om te eten

Tip 5

Kauw goed op het eten.

Tip 6

Maak het eten niet fijn in de blender

Tip 7

Stel de ontlasting niet uit wanneer je aandrang voelt

Tip 8

Neem de tijd om naar het toilet te gaan, hoe rustiger, hoe effectiever en hoe beter de darmen geleegd kunnen worden

Tip 9

Zorg dat je met een iets rondere rug op het toilet zit. Zet de voeten plat op de grond. Adem rustig door en vermijd mee persen

Tip 10

Vermijd stress zoveel mogelijk, de leefstijl heeft invloed op de ontlasting.

Tip 11

Gebruik je veel medicijnen, bespreek eens met je huisarts of de verstopping daarmee te maken kan hebben.

arjen-hettingaentrip

Arjen Trip

Ik vind het een uitdaging de oorzaak van de klachten te vinden. Samen met de patiënt werk ik dan aan een goede oplossing.

marlon

Marlon Vels

Een persoonlijke benadering is voor mij een belangrijk onderdeel van de fysiotherapeutische begeleiding, ieder mens is uniek!

tjebbe-hettingaentrip

Tjebbe Hettinga

Iedere dag mensen beter kunnen laten functioneren in het dagelijkse leven maakt fysiotherapie voor mij een prachtig vak.